北薩地区若い経営者の主張大会
最優秀賞のさつま町商工会 堀内力三さん
おめでとうございます。
県大会も頑張って下さい!!

北薩地区商工会青年部夏期大学が今年は地元開催でした。
私も意見交換会支部代表として参加しました。
普段大勢の人の前で話すことは有りませんので少し緊張しましたが座長の中野さんの進行にも助けられなんとか無事終える事が出来ました。
皆さんお疲れ様でした。

毎日、朝ごはんを食べて健康ダイエットを！




ごはんから摂った余分なエネルギーは、 ほとんど体脂肪になりません！

しかも、米に多く含まれている炭水化物は、 消化されてブドウ糖になり、 脳のエネルギー源となる大切な成分。




ブドウ糖.は、脳の唯一のエネルギー源 一日のスタートに欠かせない栄養です。
炭水化物を摂らないと 脳は元気がなくなり、 集中力の低下などにもつながります。

これではダイエットどころか、 一日のエネルギーもわきません。
毎日、朝ごはんをしっかり食べ、 健康的なダイエットをしましょう！

旬の食材を楽しむおにぎり



昆布の佃煮おにぎり（夏）
ごはんに細切りの昆布の佃煮を混ぜ込んでにぎり、しその葉を巻きます。じゃこなどの佃煮でもおいしくいただけます。

日本人のたんぱく源はごはんから

お米で炭水化物の次に多いのが、たんぱく質。これは、体を作るもとになる大切な栄養素ですが、お米の約7％がたんぱく質であり、しかも、日本人の場合、たんぱく質全体の約14％を、お米からとっています。これは、肉や魚や卵などよりも上、単一の食品としては、最も多くのたんぱく質を、実はお米からとっているんです。

旬の食材を楽しむおにぎり




梅おかかおにぎり（夏）
梅干の季節にふさわしいおにぎりです。梅肉にかつお節を混ぜてにぎります。さわやかな梅の香りが食欲を感じさせます。